6時に携帯のアラームを付けているのだが、起きれたためしがない。以前は初っ端から大きな音が鳴るタイプの音をアラーム音に選択していたが、いきなり大音量が鳴るのは精神的によろしくなく、徐々に音が大きくなるタイプのアラーム音に切り替えたのだが、音調が優しすぎるのか、最大音量になっても気付いたことがないので、やはり以前使っていたタイプの音に戻すべきなのだろう。ゴミ捨て日（毎週月火金、隔週木）の7時半に知らせてくれる市からのLINEの着信音で起きることが多く、今日も結局それで起きた。もう最近は朝から暑くて、頭ののぼせが酷いので、まずはそれを冷ますところから始めねばならない。最近買ったハンディファンが思いの外使える代物で、首にひんやりパッドを巻いて、ファンディファンを首にかけて頭を冷やしているが、まあまあ悪くない。本当はクーラーをかけて10分ほど一気に全身を冷やす方が早いのだが、不経済だなあと思うとやりづらい。これで当面様子を見ていくかという感じだ。今日も暑そうだなあと思うが、天気が悪いよりはいい。内陸育ちだが、一応太平洋岸エリアだからか、やっぱり、日の光がたっぷり注ぐところに住みたいとはよく思う。
出来合いのサンドイッチもいいけど、やっぱり自分の気分で選んだパン、チーズ、ハム、バター、タマゴ、コーヒー、から好きなものを組み合わせる朝食が一番好きだし、内臓にもしっくりくるような気がする。今日のパンは、PSS（パスコ・スペルシャル・セレクション）の北海道産小麦全粒粉入りカンパーニュ。スーパーで買えるカンパーニュの中では、いまのところ一番好きな味。タカギベーカリーや紀伊國屋のカンパよりも好きだな。不思議と人気はないようで、いつも30%引きになっていてそれを買うが、おかげでちょっとかさついている。それでも、おいしいと思う。カンパーニュとチーズの組み合わせはとても好きなので、今日の朝食はかなりよい。
最近、Chromeのおすすめに、クロワッサンの「毎朝の「何食べる？」から解放。私たちは何年も固定メニューです！」の記事がやたらと上がってくるのだけど、何年も何十年も家でご飯を食べていたら朝ごはんが固定化するのって当たり前だと思うのだけど（忙しかったり、身体に気を遣う人なら特に）、目から鱗だ！ と思う人がいるんだなあ、と思いながら読んでいる。千住真理子の朝ごはんの考え方が自分と結構似ていて、そうだよね、玉子大事だよね…と思いながら読んだ（彼女は生玉子3個をノルマにしていて、サプリみたいなものと言っていた。納豆は味付けせず、しょっぱいおかずと一緒に食べるところも同じだなあと思った）。
ヤオコーで買ってきた芍薬は、今朝見たら、一気に開花していた。昨日の夜までつぼみだったのに、すごい。