朝ごはん、おいしく食べられるようになって良かったなという日記を書いた直後、とてつもないめまいに襲われて午前中はずっと倒れていた。なんだこのめまいは…と色々考えた結果、昨晩のシュクメルリが原因なのではと思い至る。にんにくの量が、私には多すぎたのではと。15グラムのみじん切りなど人によっては何の問題もないかもしれないけど、私は普段ここまで食べないので、普通の人並みの量を採って腸内細菌が死んだのではないだろうか。とにかくぐるぐる回る視界と持続性のあるほんのりとしたむかつきで、13時過ぎまでまったく動くことができず。
ようやく何かお腹に入れたいなと言う気分になったので、湯田ヨーグルトに、ビスコに、温かいほうじ茶。腸内細菌を増やそう。