昨日も1時過ぎに寝たので起きられず、食欲もあんまりわかなかったのでいい機会だと長期保存用のinゼリー（エネルギー）を飲んでみた。普段はマスカット味だが、これはトロピカルフルーツ味とのことで、飲んでみるとミックスジュースのような味だった。成分表を見ると果汁を一切使っておらず香料の組み合わせで作っていて、どおりで駄菓子っぽい味だと思った。3年持たせようとすると果汁では駄目なんだろうなあ。夫は、防火防災管理講習を受けに朝から出かけたので、リビングのテレビ切って、クーラー入れた。湿度が高くなるのつれて起き抜けののぼせ感が辛い。保冷剤で局所（主に手）を冷やしてもいいんだけど、クーラーで一気に体表を冷やすほうがやっぱりラク。ゴミ捨てて、体冷やしてたら、もう少し食べたい気分が出てきたのでヌテラビスケットとホットミルクを飲んだ。
